Boeken uit de Vitalogie reeks
Als je een vitaal en verbonden leven wilt leiden en hier een positieve bijdrage op je werk mee wil leveren, dan mag deze reeks boeken niet ontbreken in je boekenkast.
De vitalogiereeks bestaat uit vijf delen:
- Vitalogie (maart 2020) Koninklijke Boom Uitgeverijen
- Lang zal je leefstijl! (6 mrt. 2024) Uitgeverij Vitae
- Vitaal leiderschap (20 sept. 2024) Uitgeverij Vitae
- Mentaal in balans = (verschijning 19 sept. 2025) Uitgeverij Vitae
- Werkliefde = de werktitel (verschijning 18 sept. 2026) Uitgeverij Vitae
Vitalogie
Vitalogie – Zelfbewustzijn – Nut & noodzaak
(Maart 2020) Koninklijke Boom Uitgeverijen
Lang zal je leefstijl!
Fysiologie – Fysiek welzijn – Lichaam & leefstijl
(Maart 2024) Uitgeverij Vitae
Vitaal leiderschap
Ecologie – Sociaal welzijn – Omgeving & relaties
(September 2024) Uitgeverij Vitae
Mentaal in balans
Psychologie – Mentaal welzijn – Mindset & emoties
(September 2025) Uitgeverij Vitae
Werkliefde
Filosofie – Spiritueel welzijn – Talenten & zingeving
(September 2026) Uitgeverij Vitae
#1 Vitalogie
Zo creëer je energie en stimuleer je zelfregie bij jou en je team
Fitte, vitale medewerkers die bevlogen hun werk doen. Het is een ambitie van veel bedrijven, zeker nu duurzame inzetbaarheid zo’n belangrijk onderwerp is. Maar hoe bereik je dat? Hoe creëer je energie binnen je team en hoe laat je die stromen? En vooral ook: hoe zorg je dat mensen zelf de regie nemen?
Klaas Koster, de eerste vitaloog van Nederland, geeft in dit boek de antwoorden. Met een doordachte methode, actuele psychologische inzichten en inspirerende voorbeelden laat hij zien hoe je binnen je organisatie duurzame gedragsverandering bereikt.
Door het lezen van dit boek zul je:
- inzicht krijgen in de verschillende energiebronnen van de vitaliteitsschijf;
- zin krijgen om stappen te zetten op weg naar een energieker leven;
- zelf meer bevlogen zijn en meer werkgeluk ervaren;
- jouw team kunnen inspireren, zodat het intrinsiek gemotiveerd raakt om ook zelf met vitaliteit aan de slag te gaan.
Het resultaat: een hogere productiviteit, een gezondere leefstijl, een positievere mindset, een betere samenwerking met collega’s en een zinvoller leven. Voor jou en je team!
Titelsong boek Vitalogie
#2 Lang zal je leefstijl!
Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen
Een goede leefstijl is de basis voor een gezond, gelukkig en energiek leven. De juiste voeding, voldoende beweging en op tijd ontspannen zijn essentieel om gelukkig te zijn en de prestaties te leveren die je wilt.
Maar waar begin je? Je hoort en leest zoveel tegenstrijdige berichten. Dit boek neemt je mee naar het Leefstijlplein, met daarop de stevige fundamenten voor je eigen Voedingshuis, je Bewegingshuis en Ontspanningshuis. Plus gedegen informatie om je gezonde leefstijl op je eigen manier te optimaliseren. Praktisch en concreet, er is niet veel nodig om je eraan te houden.
Dat geldt niet alleen voor jezelf. Ook voor op het werk, binnen je organisatie en eigen team is dit boek een bron van kennis en inspiratie. Met behulp van tal van voorbeelden en oefeningen motiveer je elkaar tot meer energie, gezondheid en vitaliteit.
Door het lezen van dit boek zul je:
- inzicht krijgen in wat voor jou het beste voedings-, beweeg- en ontspanpatroon is;
- zin krijgen om je leefstijl te verbeteren;
- daadwerkelijk ervaren dat een gezonde leefstijl meer energie, geluk en een fit en sterk lichaam oplevert;
- mensen kunnen inspireren en motiveren om zelf met hun leefstijl aan de slag te gaan.
Met als resultaat: meer energie, minder stress, een fitter en sterker lichaam en meer geluk. Niet alleen voel je je gezonder, zo zie je er ook uit!
*Voorwoord van Dr. Janneke Wittekoek
Titelsong boek Lang zal je leefstijl!
#3 Vitaal leiderschap
Activeer meer energie, verbinding en eigenaarschap voor jou en je team
Alarmerende verzuimcijfers. Veeleisende medewerkers die geen eigenaarschap nemen. En simpelweg te veel taken op je bordje? Voor leidinggevenden is het een uitdagende tijd. Stress en gedoe lijken eerder regel dan uitzondering.
De oplossing? Vitaal leiderschap!
In dit praktische handboek tonen Bregje van Ganzewinkel en Klaas Koster de route naar een vitaal team – jou meegerekend – dat plezier heeft in zijn werk en met elkaar de beste resultaten behaalt.
Na het lezen van dit boek weet je:
- hoe je de ‘vijf vitale vaardigheden’ van je teamleden vergroot, zodat ze effectief en prettig samenwerken en zelf de regie nemen over hun vitaliteit. (competentie)
- hoe je van ‘moetivatie’ tot motivatie komt: je teamleden komen in beweging, niet omdat jij het wilt, maar omdat zij het willen. (commitment)
- hoe je een energieke omgeving creëert waarin iedereen veilig en plezierig zijn werk kan doen. (context)
Met als resultaat: meer energie, verbinding en eigenaarschap voor jou en je team.
*Voorwoord van Prof. Dr. Annet de Lange
Titelsong boek Vitaal leiderschap
#4 Mentaal in balans
Vergroot je vertrouwen, je veerkracht en vitaliteit
We leven in een veranderende wereld vol uitdagingen. Mentaal fit zijn is dan ook belangrijker dan ooit. Maar hoe doe je dat: positief, veerkrachtig en vitaal blijven? Dit boek introduceert het POEMZ-model: jouw sleutel tot optimaal mentaal welzijn. Je ontdekt hoe je je:
- persoonlijkheid positief beïnvloedt
- overtuigingen de baas wordt
- emoties voluit benut
- mindset zelf versterkt
- zelfbeeld laat samenvallen met… jezelf.
Lisa Huiskamp en Klaas Koster geven je een verfrissende en vitalogische kijk op je mentale welzijn. Met volop praktische handvatten om je kern te versterken én te behouden. Leer hoe je vanuit je innerlijke kracht, met hart en hoofd, presteert en floreert.
Na het lezen weet je:
- hoe je zelf je persoonlijkheid ontdekt
- hoe je belemmerende gedachten omzet in helpende
- hoe je emoties écht voor je laat werken.
Met als resultaat: je voelt je mentaal ijzersterk, je kent jezelf als geen ander en je ervaart rust in je hoofd en je leven.
*Voorwoord van Prof. Dr. Wilmar Schauffeli
Titelsong boek Mentaal in balans
#5 Werkliefde
Ontdek jouw ikigai, talenten, drijfveren en werkgeluk
Steeds meer mensen verlangen naar werk dat er écht toe doet. Niet alleen geld verdienen, maar werken met hart en ziel. Maar hoe vind je dat werk waar je energie van krijgt? Dat klopt met wie je bent, waar je goed in bent én waar je blij van wordt?
In Werkliefde laten vitalogen Klaas Koster en [tweede auteur] je zien hoe je (opnieuw) verliefd wordt op je werk. Met de unieke werkliefdescan en het alom bekende ikigai-model, concrete oefeningen en herkenbare voorbeelden ontdek je wat jouw werk zinvol maakt, hoe je je talenten ten volle inzet en hoe je jouw ‘waarom’ weer centraal stelt in je loopbaan.
Na het lezen weet je:
- wat jou drijft en waar je energie van krijgt
- hoe je werkplezier en werkgeluk vergroot vanuit binnenuit
- hoe je je talenten vertaalt naar betekenisvol werk
- hoe je met meer regie en liefde aan het werk gaat
Met als resultaat: meer flow in je dag, meer voldoening in je werk en een hernieuwde verbinding met wat jij de wereld te bieden hebt. Niet omdat het moet, maar omdat je het voelt: dit is wat ik te doen heb!
*Voorwoord van Prof. Dr.
Titelsong boek Werkliefde