Skip to content

Boeken uit de Vitalogie reeks

Als je een vitaal en verbonden leven wilt leiden dan mag deze reeks boeken eigenlijk niet ontbreken in je boekenkast.

Vitalogie reeks
  1. Vitalogie (maart 2020) Boom Uitgeverij
  2. Lang zal je leefstijl! (verschijning 6 mrt. 2024) Uitgeverij Vitae
  3. Ecologie = de werktitel (verschijning 20 sept. 2024) Uitgeverij Vitae
  4. Psychologie = de werktitel (verschijning 2025) Uitgeverij Vitae
  5. Filosofie = de werktitel (verschijning 2026) Uitgeverij Vitae
foto-boek-impressie-Vitalogie

Vitalogie

Vitalogie

(Maart 2020) Boom Uitgeverij

Lagzaljeleefstijlboek

Lang zal je leefstijl!

Fysiologie

(Maart 2024)  Uitgeverij Vitae 

#1 Vitalogie

Zo creëer je energie en stimuleer je zelfregie bij jou en je team

Fitte, vitale medewerkers die bevlogen hun werk doen. Het is een ambitie van veel bedrijven, zeker nu duurzame inzetbaarheid zo’n belangrijk onderwerp is. Maar hoe bereik je dat? Hoe creëer je energie binnen je team en hoe laat je die stromen? En vooral ook: hoe zorg je dat mensen zelf de regie nemen?

Klaas Koster, de eerste vitaloog van Nederland, geeft in dit boek de antwoorden. Met een doordachte methode, actuele psychologische inzichten en inspirerende voorbeelden laat hij zien hoe je binnen je organisatie duurzame gedragsverandering bereikt.

Door het lezen van dit boek zul je:

  • inzicht krijgen in de verschillende energiebronnen van de vitaliteitsschijf;
  • zin krijgen om stappen te zetten op weg naar een energieker leven;
  • zelf meer bevlogen zijn en meer werkgeluk ervaren;
  • jouw team kunnen inspireren, zodat het intrinsiek gemotiveerd raakt om ook zelf met vitaliteit aan de slag te gaan.

Het resultaat: een hogere productiviteit, een gezondere leefstijl, een positievere mindset, een betere samenwerking met collega’s en een zinvoller leven. Voor jou en je team!

#2 Lang zal je leefstijl!

Lekker en gezond eten, bewegen en ontspannen

Een goede leefstijl is de basis voor een gezond, gelukkig en energiek leven. De juiste voeding, voldoende beweging en op tijd ontspannen zijn essentieel om gelukkig te zijn en de prestaties te leveren die je wilt.

Maar waar begin je? Je hoort en leest zoveel tegenstrijdige berichten. Dit boek neemt je mee naar het Leefstijlplein, met daarop de stevige fundamenten voor je eigen Voedingshuis, je Bewegingshuis en Ontspanningshuis. Plus gedegen informatie om je gezonde leefstijl op je eigen manier te optimaliseren. Praktisch en concreet, er is niet veel nodig om je eraan te houden.

Dat geldt niet alleen voor jezelf. Ook voor op het werk, binnen je organisatie en eigen team is dit boek een bron van kennis en inspiratie. Met behulp van tal van voorbeelden en oefeningen motiveer je elkaar tot meer energie, gezondheid en vitaliteit.

Door het lezen van dit boek zul je:

  • inzicht krijgen in wat voor jou het beste voedings-, beweeg- en ontspanpatroon is;
  • zin krijgen om je leefstijl te verbeteren;
  • daadwerkelijk ervaren dat een gezonde leefstijl meer energie, geluk en een fit en sterk lichaam oplevert;
  • mensen kunnen inspireren en motiveren om zelf met hun leefstijl aan de slag te gaan.

Met als resultaat: meer energie, minder stress, een fitter en sterker lichaam en meer geluk. Niet alleen voel je je gezonder, zo zie je er ook uit!