“Lang zal ze leven, lang zal ze leven, lang zal ze leven in de gloria!”
We zingen het allemaal vol overgave als er iemand jarig is. We wensen een lang en gezond leven toe en direct daarna zetten we die wens op scherp. Want wat doen we vervolgens?
“Lang zal ze leven, lang zal ze leven, lang zal ze leven in de gloria!”
We zingen het allemaal vol overgave als er iemand jarig is. We wensen een lang en gezond leven toe en direct daarna zetten we die wens op scherp. Want wat doen we vervolgens? We vieren het leven met:
- een stuk taart vol snelle suikers en verzadigde vetten
- schalen snoep of chocolade bij de koffie
- volle glazen alcohol terwijl we proosten op iemands gezondheid
De ironie van de verjaardagsparadox
Klaas Koster noem dit ‘de verjaardagsparadox’: we vieren de jaren die iemand in gezondheid heeft mogen beleven, door iets te doen wat diezelfde gezondheid aantast. Da’s eigenlijk best gek!
Natuurlijk, gezelligheid en verbinding zijn belangrijk. En ja, een stukje taart op zijn tijd kan prima passen binnen een gezond en gevarieerd voedingspatroon. Maar wat zegt deze paradox eigenlijk over hoe wij naar gezondheid kijken?
Het boek Lang zal je leefstijl! van Millie van der Heijden en Klaas Koster laat haarfijn zien dat vitaliteit veel meer is dan “af en toe gezond doen”. Het is geen sprint, maar een bouwproces met keuzes in je voedingshuis, bewegingshuis en ontspanningshuis op je eigen leefstijlplein.
Wat zou er gebeuren als we écht zouden vieren wat we zingen? Stel je voor…
- We zouden “lang zal je leven” vieren met een wandeling samen in de natuur.
- We zouden een fruitsalade of mooie notenschotel serveren als kleurrijk alternatief naast taart.
- We zouden toosten met alcoholvrije bubbels en echt stilstaan bij iemands levenspad, groei en gezondheid.
Gezellig én gezond kan wél
De essentie is niet om nooit meer te genieten van taart of alcohol. Het is wel om stil te staan bij de boodschap achter onze tradities: Wat willen we iemand écht wensen op een verjaardag? Hoe kunnen we daar ook in onze keuzes vorm aan geven? En hoe inspireren we elkaar om vitaliteit te omarmen, óók op feestdagen?
Gezondheid en genieten hoeven geen tegenpolen te zijn. Het is geen en/of… Sterker nog: écht genieten kan juist pas als je lichaam en geest in balans zijn. Ter inspiratie voor jouw volgende verjaardag:
- Zet een fruitschaal op tafel naast de taart
- Organiseer een verjaardagswandeling met familie en vrienden
- Proost met alcoholvrij en voel je de dag erna nog energieker
- Deel jouw mooiste herinnering met de jarige in plaats van zoetigheid
Zo maken we van lang zal je leven geen paradox, maar een bewuste, liefdevolle wens én een stap op weg naar een lang, vitaal en gelukkig leven. Lang zal je leefstijl!